こんにちは、りおと申します。
恋愛がうまくいかない…。
毎回恋愛のチャンスを逃してしまう…。
なぜ「INFJは恋愛できない」と言われてしまっているの？
本記事は、このような悩みを抱えているINFJ男性に読んでいただきたい内容となっています。
INFJの男は恋愛できないって本当？理由と克服方法について徹底解説
本記事では、そんな悩みを持つINFJ男性に向けて、恋愛を成功させるための具体的な克服方法を3つご紹介します。
「自分はINFJだから、恋愛なんてできない…」と感じたことはありませんでしょうか。
自己表現が苦手で過度に自己分析してしまう傾向にあるINFJですが、その共感力は大きな武器となります。
この記事では、自己表現の難しさを克服する方法、過度な自己分析を減らす方法、そして共感力を活かしたコミュニケーション術について詳しく解説します。
これらの方法を実践することで、今日からあなたの恋愛力を向上させることができます。
ぜひ、最後までお読みいただき、恋愛のステップを一歩ずつ踏み出すための後押しとなれれば幸いです。
それでは、さっそく見ていきましょう。
INFJ男性は「恋愛できない」と言われてる理由
まずは、INFJ男性が「恋愛できない」と言われてる理由について、僕の過去の経験を元にご紹介します。
概要は以下の通りです。
- 恋愛の0→1が不得意だから
- 恋人に対する理想が高いから
- 感受性が強く、思いやりすぎてしまうから
それぞれ詳しく見ていきましょう。
恋愛の0→1が不得意だから
内向的な性格を持つINFJの男性は、人とのコミュニケーションを苦手とすることが多い傾向にあります。
簡単に言えば、初対面の人と話す際に緊張しやすく、言葉を選び過ぎてしまうのです。
そのため、恋愛の初期段階でうまく自分を表現できず、相手との距離が縮まらないことが少なくありません。
また、相手に対して誠実に接しようとするあまり、話題を慎重に選びすぎて会話がぎこちなくなってしまうことも。
内向的な性格は深い関係を築くのには適していますが、最初のアプローチではハードルが高くなりがちです。
そのため、恋愛の初期段階であればあるほど「INFJは恋愛できない」といった意識を強めていくことになってしまいがちだと言えます。
恋人に対する理想が高いから
INFJの男性は理想主義的な傾向が強く、自分の理想に合致するパートナーを求めることが多いです。
このため、現実の相手と理想とのギャップに苦しむことがあります。
また、完璧な恋愛を求めるあまり、現実の相手の短所に目を向けすぎてしまい、恋愛が進展しないことも。
実際、僕の友達であるINFJの男性のは、理想のパートナー像に固執しすぎて、現実の相手の魅力に気づかず関係が発展しなかったということが何度かあったみたいです。
そもそも恋愛モードに入りづらいことからも、「INFJは恋愛できない」といわれてしまう理由だといえます。
感受性が強く、思いやりすぎてしまうから
INFJの男性は感受性が強く、相手の感情に敏感に反応します。
このため、相手の気持ちを深く理解しようとする一方で、自分の感情を抑えてしまいがちなのです。
その結果、ストレスを感じやすく、恋愛関係がうまくいかないことがあります。
「こんなこと言ったら嫌われるかな」「ここに誘ったら迷惑かな」といったように、相手を思いやりすぎた結果、自分本位で動けなくなってしまうのです。
そういった側面で考えてもみると、INFJ男性の中には、デートでリードすることに苦手意識を持っている人が一定数いるのかなと思っています。
過去の僕もそうでしたし、恥ずかしながら、それがゆえに女性から距離を置かれてしまったこともあります。
恋愛に対して奥手で、なかなか行動に起こせないという性格が「INFJは恋愛できない」といった評判に繋がっているとも言えるでしょう。
INFJ男性が恋愛で直面する課題と克服方法３選
続いて、INFJの男性が恋愛で直面する課題と、それを克服するための具体的な方法について解説します。
概要は以下の通りです。
- 自己表現の難しさを克服する方法
- 過度な自己分析を減らす方法
- 共感力を活かしたコミュニケーションの方法
それぞれ詳しく見ていきましょう。
自己表現の難しさを克服する方法
INFJの男性は自己表現が苦手なことが多く、これが恋愛において大きな障害となります。
具体的には、自分の気持ちを相手に伝えるのが難しく、誤解を招くことがあります。
例えば、デートの際に感情を表に出さないため、相手視点では、「自分に興味を持たれていないのではないか」と感じさせてしまうことがあります。
自己表現を克服するためには、小さなステップから始めることが重要です。
自己表現を練習するための方法として、友人や家族とのコミュニケーションを増やすことがおすすめです。
具体的には、小さなことでもいいので、毎日、感情や考えを友人や家族にシェアする習慣をつけるとよいでしょう。
また、表現力を高めるために、感情を日記に書き出してみるというのもおすすめです。
日記をつける習慣（ジャーナルの習慣）は、メンタルヘルスの向上にも繋がるので、まさに一石二鳥だといえます。
関連記事»「【貴重な存在】INFJ男性が少ない理由と強みを生かす方法を徹底解説」
過度な自己分析を減らす方法
INFJの男性は過度に自己分析を行う傾向があり、これが恋愛において行動を妨げることがあります。
例えば、デートの前に相手の反応を過剰に心配し、行動をためらうことがあります。
このような自己分析を減らすためには、現在の瞬間に集中することが重要です。
個人的に、過度な自己分析を減らすための方法としては、マインドフルネスの実践を推奨しています。
具体的には、瞑想や深呼吸の練習を通じて、現在の瞬間に集中することが効果的です。
また、ポジティブな自己対話を行うことも自己分析を減らすのに役立ちます。
今日から始められる方法として、寝る前などに毎朝5分間の瞑想を取り入れることがおすすめです。
今はYoutubeに瞑想動画があったり、瞑想をサポートしてくれるアプリがあったりするので、必要に応じて活用していくとよいかと思います。
これにより、過度な自己分析を減らし、恋愛においても積極的な行動を取ることができるようになります。
共感力を活かしたコミュニケーションの方法
INFJの男性は高い共感力を持っており、これを恋愛において活かすことが重要です。
共感力を活かすことで、相手との関係を深めることができます。
具体的には、相手の気持ちに寄り添い、適切なタイミングでサポートを提供することが大切です。
共感力を活かすためには、アクティブリスニングのスキルを磨くことが必要です。
アクティブリスニングとは、相手の話を注意深く聞き、適切なフィードバックを行うスキルです。
具体的な方法としては、相手の話を聞く際に、うなずきや相槌を打ち、相手の気持ちを反映した質問をすることが効果的です。
INFJの方であれば普段から意識せずとも実践できているかもしれませんが、さらに質の高いアクティブリスニングができるようになると、より円滑にコミュニケーションがとれるようになってくるのです。
今日からできる行動としては、身近な存在の人達（友人や家族など）との会話でアクティブリスニングを意識して実践することをおすすめします。
これにより、恋愛においても相手とのコミュニケーションがスムーズに進むようになります。
今日から始められる恋愛力を上げるための方法３選
ここでは、INFJ男性が今日から実践できる恋愛力を上げるための３つの方法をご紹介します。
概要は以下の通りです。
- 積極的に行動する習慣を身につける方法
- 自己肯定感を高める具体的な方法
- 実践的な恋愛テクニックを身につける方法
積極的に行動する習慣を身につける方法
INFJの男性は、恋愛において慎重すぎるあまり、積極的に行動することが難しいことがあります。
このような状況を克服するためには、日常生活の中で少しずつ行動範囲を広げる習慣をつけることが重要です。
積極的に行動するための方法として、日々の生活において目標を設定することを推奨しています。
具体的には、毎週一つの新しいことに挑戦することが効果的です。
例えば、新しい趣味を始めたり、ジムに入会してみたり、普段行かない場所に行ったりすることが挙げられます。
これにより、自信がつき、恋愛においても積極的な行動が取れるようになります。
まずは、最低週に一度は新しい体験をすることを目標に設定するといいかと思います。
関連記事≫「ついついモテてしまう？INFJ男性におすすめの趣味５選を徹底解説」
自己肯定感を高める具体的な方法
自己肯定感が低いと、恋愛において自分に自信を持つことが難しくなります。
INFJの男性は特に自己評価が低い傾向があるため、自己肯定感を高めるための具体的な方法が必要です。
自己肯定感を高めるための方法として、ポジティブな自己対話を実践することを推奨しています。
具体的には、少しスピリチュアル的な視線ですが、毎日自分を褒める習慣をつけることが効果的です。
例えば、アファメーションやビジュアライゼーション、日記にその日の成功体験や良い点を書き出すことが挙げられます。
また、目標を達成するたびに自分にご褒美を与えることも自己肯定感を高める手段として有効です。
今日から始められる具体的な行動として、毎晩寝る前にその日の良かったことを3つ、日記に書き出すことをおすすめします。
実践的な恋愛テクニックを身につける方法
恋愛において成功するためには、実践的なテクニックを習得することが重要です。
INFJの男性は内向的な性格から、恋愛テクニックを学ぶことが遅れがちですが、具体的なステップを踏むことで克服できます。
実践的な恋愛テクニックを学ぶための方法として、恋愛関連の本を読んだり、普遍的な恋愛テクニックが紹介されているYoutubeをみたりすることが挙げられます。
さらに言えば、恋愛に関する本を読み、そこで学んだテクニックを実践することが効果的です。
この場合は、初デートでの会話の仕方や、相手の気持ちを引きつける方法をある程度学んだ後に、実際に異性をデートに誘ってみるといったことが必要になってきます。
まずは、今日から始められる具体的な行動として、恋愛に関する本を一冊読み、その中で学んだことを実践することを目標に設定してみましょう。
まとめ
本記事では、INFJの男性が恋愛で直面する特有の課題と、それを克服するための具体的な方法について詳しく解説してきました。
まずはINFJの恋愛における特徴を理解した上で、自己表現の難しさや過度な自己分析を減らすための具体的な方法、共感力を活かしたコミュニケーション術を身につけることが重要となってきます。
また、積極的に行動する習慣を身につけ、自己肯定感を高め、実践的な恋愛テクニックを習得することで、恋愛において成功を収めることができるでしょう。
今日から始められる具体的なステップを実践し、自分に自信を持って恋愛に臨むことが大切です。
ここまでお読みいただきありがとうございました。
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